E-BOOK - Quem Sou Eu?

Um percurso de autoconhecimento em dez dias, com práticas guiadas e exercícios escritos

Já te aconteceu viver cheio de tarefas e papéis e, de repente, não saberes bem quem és por baixo de tudo isso? Este e-book convida-te a fazer uma pausa e a regressar a ti, um passo de cada vez, sem pressas e sem fórmulas.

Em dez capítulos, vais percorrer um caminho simples e prático:

• Capítulo 1, A pergunta que muda tudo: começa por fazer a pergunta certa e por conhecer o(a) observador(a) que há em ti.

• Capítulo 2, As máscaras: percebe os papéis que desempenhas e o que protegem.

• Capítulo 3, As crenças herdadas: descobre as ideias que recebeste e decide quais continuam a servir-te.

• Capítulo 4, A voz crítica: aprende a reconhecê-la e a responder-lhe com mais gentileza.

• Capítulo 5, As emoções: escuta o que sentes sem te confundires com isso.

• Capítulo 6, Os valores: identifica a bússola que orienta as tuas escolhas.

• Capítulo 7, O que me energiza e o que me esgota: repara no que te dá e no que te tira energia.

• Capítulo 8, Propósito e missão: aproxima-te do que vieste cá fazer, sem a pressão de teres já uma resposta.

• Capítulo 9, Viver alinhado(a): leva o que descobriste para as decisões e para o dia a dia.

• Capítulo 10, Integração: junta tudo e escreve o teu regresso a ti.

O que encontras no livro

• Dez capítulos, com explicações claras e acessíveis

• Práticas guiadas para fazeres ao teu ritmo

• Exercícios escritos para registares o que vais descobrindo

• Um resumo do percurso e um plano de 30 dias para manteres o hábito

• Uma lista de valores como ponto de partida

• 146 páginas, em formato A5

Para quem é
Para quem sente que precisa de se reencontrar, quer conhecer-se melhor e procura um caminho prático, sem promessas milagrosas.

Sobre o autor
João Martins é fundador do Instituto João Martins, Master em PNL, terapeuta holístico, facilitador espiritual e autor de Viver Consciente. Criou o método Encontra-te e o curso Quem Sou Eu?, que deu origem a este livro.

Este livro é um percurso de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico.